War "KrysDżotko"! %-) Shogun mu naj**ie, tak sobie teraz myślę to Te Huna jest przehajpowany w tej walce.. jak Noolan mówi z kim walczył Shogun a z kim Te Huna to po pierwsze a po drugie Ryan Jimmo był o krok od skończenia Te Huny i wgl Te Huna dup nie urywa, zapasy Te Huna ma lepsze, ale imo albo zostanie poddany JTH albo mu Shogun w stójce [...]
[...] War Hunto ! Tyle, że Velasquez i Cormier to ścisła czołówka światowa HW - Velasquez nr 1 HW a Cormier to był nr 2/3/4 HW (raczej za JDSem a raczej przed Werdumem, bo teraz do 205 schodzi) ponadto kompletnie stylowo mu nie leżeli więc to żaden wyznacznik. Overeem mu żadnej krzywdy nie zrobił, Bigfoot zrealizował GP i go brutalnie [...]
[...] jakies 2-3lata temu w szkole. Poprostu stary za dużo rozmyslasz nad tym co mowisz, nie zastanawiaj sie tylko wal. Aha i jesli chodzi o maryske to nie radzilbym ci palic jej teraz. Chyba ze w gronie naprawde dobrych kumpli, bo jak w trakcie fazy ci sie przypomni o szkole to dopiero se wkręcisz, bedziesz siedzial wystraszony a kumple beda sie z [...]
[...] tyle . coś w stylu jak traktor tu przedstawia http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html bo twoje FBW ma masę błędów , ja bym tak zrobił , zadbał o jedzenie, wypoczynek i piłował do bólu , a pózniej przeszedł na jakiś SPLIT. oczywiście mógłbyś i teraz dzielić , pytanie tylko czy ty na pewno tego potrzebujesz by dalej się rozwijać ?
Ovigil. A mógłbyś scharakteryzować po krotce Letrozol? Żółte op z ruskimi literkami ;) Bo mam jeszcze tego symexu sporo a przyda mi się bo ruszam powoli z cyklem. Co prawda data już chyba tylko do września ale myśle, ze można szamac? :D No wlasnie tak myslalem ze under Widocznie nie bylo tam hcg. jak nie bylo hcg -> nie wytwarzales testa-> [...]
ha czy teraz mam ladny avatarek?:D......niewiem czy duzo ....bo powiedzial mi ze literka kosztuje u niego 150zl........a to literka .......a taki spory 400zl.....
ja doszedłem do tego samego wniosku(choć z innego powodu) kiedyś moze ale teraz na pewno nie. Dlatego tatuaż powinno sie robić jak jest się pełnoletnim(conajmniej0 bo wtedy logicznie się myśli a nie ma się tylko chęci które mijają po 1 miesiącu a tatuaż zostaje.
[...] V Posiłek Twarog połtłusty 120g Oliwa z Oliwek 15g Łącznie powinno byc: B:158g , T:115g W:432 , kcal:3400 Ja mam : B:157(99%) T:117(102%) W:435(101%) kcal 3437(101%) No to teraz jest chyba idealnie.. chyba ze jeszcze jakies uwagi ? Tylko sie teraz musze stosowac do tych wszystkich miar zeby było tak samo idealnie jak zostało to obliczone :P [...]
To nie jest tak drogi Adonisie, że ja Wanda nie cierpię - wręcz przeciwnie. Nie jestem jego wielkim fanem, nie mniej nie raz podkreślałem, iż jest zawodnikiem wybitnym. Kilka lat rządził niepodzielnie w Pride, często wygrywając walki zanim się one w ogóle zaczęły. Mam dla niego ogromny szacunek jako dla fightera. Utrzymał sie na topie długo, jak [...]
ja za czasow formy mialem 54 chyba.. teraz probowalem zmierzyc ale nie moge znalesc cm ja mam 175cm wzrostu... no i 71cm w pasie.. gdzie nie pojde do sklepu to mam problem ze spodniami... najmniejszy rozmiar to 32 :D a dla mnie ato tu nogawki za dlugie tu za duzo w pasie.. tam w udach sciska hehe, okej na poczatek polecasz mi zabawe z silownia, [...]
[...] pociwiczyc co 2 dzien. Podsumowanie tygodnia Dieta 0pkt. Tort, krem na maltitolu oj weekend pokusiło mnie. Ale tez @ i mega ochota na wszystko. Nie zawsze tak mam ale teraz chetnie napchałabym sie słodyczami po korek. Ćwiczenia 0pkt Dodatkowe 0.5pkt....Tu chociaz daje sobie troszke punkta za cwiczenie na kręgosłup bo jednak ruszyłam do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No i tak jak mówiłem waga spada. Dwa tygodnie temu średnia waga 71,5 a w tym tygodniu 70,3. Waga w ciągu tygodnia spadła mi jakbym był na redukcji, a jadłem około 3200 kalori dziennie, teraz nie wiem co zrobić z kaloriami bo do 2 stycznia mam urlop, a waga mi spadła napewno przez robotę:-D
[...] dzięki współpracy z największą telewizją sportową w Polsce skala realizowanych działań jest imponująca. Szczegóły transmisji zostaną niebawem podane przez organizatorów, ale warto już teraz wpisać datę lubelskiej gali do kalendarza. Sprzedaż biletów ruszyła za pośrednictwem portalu eventim.pl, gdzie można je kupić już od 30 zł. Informacja prasowa
[...] Tricepsy: - WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Nogi: - WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU 2s I teraz jakbyś jeszcze dobrze spojrzał na ilość serii czy wszystko jest tyle ile powinno być :) Jeśli chodzi o powtórzenia to czy 8/10/12 i 10/12 będzie dobrze ? A można [...]
[...] Jeśli ktoś chce wyjechać to go popieram. Nie mam zamiaru marnować życia w tym kraju. Każdy ma wolną wole, powiem więcej mam w du..e włądze i mogą mi ze swoim kodeksem naskoczyć. Za dużo razy widziałem jak niewinne osoby były skazywane. I co ty teraz powiesz. I co mnie obchodzi, że przeczyta to jakiś glina czy ktoś inny, mamy wolność słowa.
Najlepiej będzie jak zrobisz porzadną masę! Bo skoro teraz masz 33 w bicepsie to co z tego zostanie po redukcji??? Czy to będzie wyglądało estetycznie? Możesz zrobić i 90cm w pasie ale jak bedzie duzo przyzwoitego mięcha a na redukcji spalisz tłuszcz to będzie fajnie. Teraz nie będzie fajnie. pozdro
[...] poszedlem do dermatologa,przypisal mi antybiotyki i tradzik znikal z dnia na dzien,po pol roku mialem naprawde ladna cere,a po roku juz totalnie wszystko zniklo i moze teraz wyskoczy raz maly pryszczyk na miesiac,nie zostaly mi zadne blizny nawet ani dziury,a wypryski byly duze. Wiec polecam naprawde isc do dermatologa i wziac [...]
Tak jak kolega wyżej napisał, "suple z USA" często kupowane na allegro mają to do siebie że mogą być wałowane. Jak już tyle zjadłeś przedtreningówek to teraz daj trochę odpocząć receptorom a później spróbuj sam złożyć swoją, jest nawet temat "nasze mixy". Albo walnij jakiś mocny spalacz i pomper do tego.
[...] pomyslec nad forme hiit'a na rowerku albo wprowadzisz 3-5interwaly i bedziesz dodawal 3-5interwaly -> 1 sesja po kilku h juz normalne cardio ~20minut ale to jeszcze nie teraz niech serducho sie przyzwyczai do takiego wysilku (cardio) pozniej wejdziesz na wieksze tetno ......btw ciekawe - przy takiej wadze 2,oookcal i nie leci z pasa :-? z [...]
UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot
